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什么晚上总是做梦？ 大多数人晚上睡觉时会做梦，但并不是每个人都记得自己做的梦。
究竟为什么晚上总是会做梦呢？ 首先，我们来了解一下睡眠的几个阶段：浅睡眠、深度睡眠和快速动眼期（REM）睡眠。
浅睡眠阶段是进入睡眠的最初阶段，人的身体开始放松，呼吸放缓，但脑电活动仍然相对活跃。
深度睡眠阶段是睡眠的最深阶段，此时脑电活动减缓，身体各系统在修复和休养。
REM睡眠阶段是人们最容易做梦的阶段，此时脑电活动与清醒时相似，而身体肌肉则基本上处于瘫痪状态，大脑将记忆从短期记忆库转移至长期记忆库。
然而，梦境的具体形成仍然存在争议。
有些科学家认为，梦境是大脑在整理与筛选昨天的记忆信息，消除无用信息，强化有用信息；有些科学家则认为梦境是大脑在处理情感及压力等因素。
总之，我们做梦是大脑的正常功能，也许是为了帮助我们应对日常的生活压力、情绪波动和剩余记忆的处理。
然而，有些人可能会因为晚上睡眠不规律、熬夜等原因导致梦境偏离正常范围，引发噩梦等问题，影响身体和精神的健康。
因此，建议人们保持规律的睡眠时间，适当的运动和放松，倾听身体和精神的需要，以促进健康的睡眠和梦境。