命
里缺木和金是命理学上的一个概念，意思是指个人命盘中缺少木和金两种基本元素。
在命运的掌控下，这两种元素的缺乏可能会给一个人带来不同的不利影响。
但是，命运并非定局，大家可以通过一些方法来补齐缺失的元素。
首先是缺木。
对于缺木的人来说，可以从日常饮食入手。
多食富含木元素的食物，例如青菜、水果、坚果等。
同时，做到每天充足的户外活动，多接触大自然，可以增加身体中木元素的含量。
如果喜欢运动的话，可以选择打乒乓球、羽毛球、做瑜伽等运动项目，这些都可以增强身体的运动感觉和生命能量。
其次是缺金。
对于缺金的人来说，可以从饮食和心态入手。
金元素主要与神经系统、循环系统和呼吸系统等有关。
因此，平时多食用海鲜、牡蛎、绿豆等富含金元素的食品，可以有助于缓解金元素的缺乏。
同时，保持积极向上的心态，争取每天保持一颗乐观向上的心，可以增加身体的金元素含量。
可以选择做一些放松心情、调节情绪的活动，例如听听音乐、接触艺术等。
总体来说，补齐命里缺木和金并不是一件容易的事情，但如果我们采取上述的一些方法，还是有可能改变一些命运的走向的。
无论我们拥有了多少元素，重要的是我们要心怀感恩，珍惜当下的生命，用积极的态度面对生活中的每个挑战。
正是这些美好的品质才会使我们的生命更加美好。