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代人的生活有着越来越多的压力，人们经常需要在工作、学习和社交等不同的环境中应对各种挑战。
为了应对这些挑战，有些人常常会“熬夜”，晚上忙于工作或娱乐活动，甚至有人在深夜里终于忙完了所有事情，却发现自己却几乎不能入睡，更别说做梦了。
实际上，这种情况很常见，因为我们的身体内部有一个生物钟，负责调节我们的睡眠周期。
如果我们一直保持着不良的生活习惯，比如频繁熬夜，生物钟就会失去调节作用，导致我们难以入睡。
另外，与梦境相关的“快速动眼期”也会因为晚睡而被破坏。
大多数人在深睡眠时才不会做梦，而快速动眼期则是最容易产生梦境的时期，所以晚睡会影响到梦境产生的机率。
因此，对于想要深度睡眠和做好梦的人们来说，晚睡真的不是一个好的选择。
相反，保持规律的睡眠时间和作息习惯，有助于恢复和调节生物钟，改善睡眠质量和增加梦境的可见性。
总之，保持健康的生活方式是最重要的，晚睡不仅会影响做梦的机率，还可能导致身体的一系列问题，所以我们应该尽可能地避免晚睡，保持良好的睡眠习惯和生活状态。