晚
上做梦是我们在睡眠中的一种常见现象，梦境中我们可以看到各种各样的场景和人物。
但是有些人在经历完一晚上的梦境之后，可能会感到疲惫不堪或者是失眠。
为了避免这种情况的出现，我们在晚上做梦时需要注意以下几个问题。
第一，避免在睡前太过疲惫：如果你太过疲惫，很容易出现做梦睡不踏实的情况。
在睡前适当的放松身体，做些轻度的运动会使你更容易入睡，也不易出现梦呓。
第二，避免睡前大吃油腻食物：过度的油腻食物会让人产生疲劳感，同时可能造成肠胃不适，导致出现晚上做恶梦或者是睡不踏实的情况。
所以在睡前不要大吃油腻的食物，可以考虑一些轻食、易消化的食物。
第三，保持身体的适度温度：晚上做梦时身体的温度也会影响到梦境的情况。
如果身体过热或者过冷，都会造成不良的影响。
所以保持身体温度适宜，可以让你做的梦更加美好。
最后，保持情绪稳定：情绪是我们晚上做梦时不可忽视的因素之一。
如果我们的情绪比较低落或者过于激动，容易产生一些不理智的梦境。
所以保持情绪稳定，可以让你做梦更加愉快。
总之，晚上做梦是我们日常生活中很平凡的一件事，但是只有我们保养好自己的身体，才能享受到真正美好的梦境。
所以大家在日常的生活中要注意保持身体健康，避免产生诸如情绪波动、身体不适、食物过量等不佳情况，让自己做的梦更加舒适。