晚
上做梦易醒可能是由于多种原因导致的。
其中常见的原因包括焦虑、压力、睡眠质量差、创伤经历等。
一方面，焦虑和压力是常见的导致晚上做梦易醒的原因。
当人们在白天忙碌时，大量的压力和焦虑会使人精神过度紧张，导致大脑充满了思考和计划，从而在夜晚易受梦境影响。
突然醒来后，人的身体无法快速恢复，导致难以再次入睡。
另一方面，睡眠质量差也可能导致晚上做梦易醒。
如果一个人无法进入深度睡眠阶段，那么他们的身体和大脑无法得到足够的休息，这会使人的身体更容易感觉疲劳和不适。
而这些反应也会影响深度睡眠的持续时间和梦境的质量。
最后，人们的创伤经历也是导致晚上做梦易醒的原因之一。
当一个人经历了巨大的压力或创伤，他们的大脑会长时间处理这些信息和事情。
在晚上睡觉时，这些负面影响会引起梦境，在某些情况下，人们会因为恶梦或超现实梦境而难以继续入睡。
总之，晚上做梦易醒是一种较常见的睡眠障碍，其原因可能源自于外界环境和个人因素的多种因素。
如果您常常睡眠质量差，建议您定期锻炼、培养良好的睡眠习惯，并咨询医生获取专业建议。