晚
上做梦，心脏跳动很快，心慌是很多人都经历过的。
这种情况常见于噩梦或梦境紧张刺激的情况下。
但事实上，晚上做梦时心跳加速也可能是身体的一种反应。
在睡眠时，身体进入了一种放松的状态，心率逐渐减缓。
但是，一些人在梦中会经历到情绪激烈或精神压力的增加，这种情况可能会导致心脏加速跳动。
这种现象被称为“梦醒现象”。
研究表明，晚上做梦时心脏加速的情况是与体内的应激反应有关，例如：好的梦境情况下，我们的身体会释放乐药物质-内啡肽，有助于放松心情，而噩梦或是紧张刺激的梦境则会导致荷尔蒙分泌紊乱，引起负面情绪。
所以，要让身体在睡眠状态下得到充分的放松和休息，就要保证良好的睡眠环境，有规律的生活习惯和适量的锻炼。
同时，在睡眠过程中，可以采用放松音乐和冥想等方式，帮助身体更好地进入放松状态。
总之，晚上做梦时心脏加速的情况可以是一种正常的生理反应，在减轻精神压力和保持良好的睡眠环境方面需要我们多加关注和提高意识。
相信只要平时保持健康生活习惯，晚上做梦的时候，也可以拥有一个安静舒适的睡眠环境。