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上做梦吃点啥治 大家都有这样的体会，晚上睡觉的时候总会做梦，而很多人在梦里会梦到食物，甚至会感觉那些食物是真实的。
然而，有些时候这些梦中的食物会使我们感到不舒服，甚至会影响我们的睡眠质量。
那么，我们应该吃什么来治疗这个问题呢？ 首先，我们应该避免在晚上吃太多的食物。
如果你在睡前吃太多东西，身体会将食物转化为能量并产生消化酸，这将导致你在晚上醒来，从而影响睡眠。
其次，我们可以考虑食用一些有助于安睡的食物。
比如说香蕉、酸枣仁、牛奶等等，这些食物都含有一些能促进睡眠的化合物，能帮助我们更好地入睡。
最后，我们也可以采取一些其他的解决方法。
例如进行放松的练习，如瑜伽、深度呼吸等，这些练习都可以有助于你减轻压力，放松身体和心灵，从而促进睡眠。
总的来说，晚上做梦吃东西并不是什么大问题，但如果它开始影响你的睡眠质量，那就需要重视了。
通过适当的饮食、放松练习来帮助你安然入睡，这将是最好的解决办法。