晚
上总做梦可能是因为我们的身体和大脑在睡眠中进行了复杂的恢复和处理过程。
以下是几种可能导致晚上总做梦的因素： 1. 压力和焦虑：如果在日常生活中遇到了压力和焦虑，那么晚上就有可能出现噩梦或者恶梦，这是一种通常的反应。
在紧张的工作或学习环境中，我们可能会经常遇到这种情况。
2. 抑郁和情感问题：抑郁和其他情感问题可能会影响睡眠质量，导致晚上总做梦。
这可能是因为患者处于情绪不稳定的状态，导致梦境出现负面情绪和体验。
3. 过度想象力：在睡眠中，我们的大脑几乎与白天相同，因此我们可能会继续想象和妄想。
如果你有强烈的想象力，那么你晚上总做梦的可能性就会更高。
4. 身体健康问题：如果你的身体健康状况不佳，则可能影响你的睡眠质量，导致晚上总做梦。
例如，某些睡眠障碍，如呼吸暂停综合症，通常会导致梦境变得更加真实而且更令人不安。
综上所述，晚上总做梦可能是因为我们的身体和大脑在睡眠期间进行了复杂的恢复和处理过程，并且可能面临的一些生理和心理压力。
如果你一直做恶梦，可以使用一些放松技巧，如冥想和深呼吸，并寻求医生的建议。