晚
上睡觉是我们身体恢复和休息的重要时段，同时，也是我们进行梦境的时间。
近年来，有些人为了减肥或改善身体状况，开始使用谷维素来替代晚餐。
那么，晚上睡觉时吃谷维素对身体有没有好处呢？ 谷维素是一种营养丰富的代餐粉，其中包含了多种维生素和矿物质，易于消化吸收，是很多人的健康选择。
长期食用谷维素有助于减轻身体负担，降低食物摄入量，对于控制体重、改善胃肠道问题等都有好处。
但是，晚上睡觉时吃谷维素需要注意以下几点： 首先，由于谷维素是代餐粉，不能完全替代晚餐。
如果晚餐未能摄入足够的营养，长期食用谷维素会导致身体缺乏必要的营养素，影响身体健康。
其次，使用谷维素代替晚餐的最佳时间应该是在晚餐后两到三个小时，以便身体有充足的时间消化和吸收晚餐的营养。
还有一点需要强调的是，晚上睡觉时在使用谷维素之前最好咨询医生或专业营养师的意见，以确保你的身体状况适合食用谷维素。
总体来说，在晚上睡觉时吃谷维素是有好处的，但是需要注意饮食搭配和食用时间，以免影响身体健康。
晚上睡觉时做梦是身体的正常反应，无需担心。
希望大家能够注意身体健康，保持健康饮食习惯。