晚
上睡觉做梦出汗坐起来，这是我们经常会遇到的情况。
尤其是在夏季高温的时候，更容易出现这种现象。
为什么会这样呢？其实这与我们的身体热量调节有关。
我们的身体温度需要在一定的范围内维持稳定。
当我们睡觉时，身体处于安静状态，新陈代谢放缓，产生的热量也相对减少。
此时，如果周围环境温度过高，身体会通过出汗等方式来散热。
但是，如果我们被长时间的高温环境困扰，或者在保持良好睡眠姿势的同时被毛毯、被子等物品覆盖，就容易发生出汗的情况了。
睡觉出汗也可能是与我们的健康状况有关，例如糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，会导致我们的新陈代谢增快，产生大量的热量，进而引发出汗的情况。
总的来说，夜间出汗坐起来可能会让我们感到烦躁，睡眠质量也会下降。
在面临高温环境时，我们可以采取一些措施来降低室内温度，例如打开空调或电风扇，保持通风，减少被子的数量等。
同时，如果我们经常出汗，也需要及时就医，排除身体健康问题的可能。
总的来说，晚上睡觉出汗坐起来是一个普遍的现象。
我们只需要注意环境温度，关注自己的身体健康状况，就可以在睡眠中保持舒适和健康。