晚
上睡觉时，大多数人会做梦。
然而，有些人会在睡眠中说梦话，而有些人则不会做梦，更不会说梦话。
在科学上，做梦是人类大脑的一种自然反应，当人们开始进入深度睡眠时，他们的大脑开始生成各种意识和子意识，这些意识和子意识交织在一起，从而形成了人们看到的各种奇怪的场景和情景。
而说梦话则是因为人们在梦境中的感受与现实彼此交错，大脑会误认为身体正在经历梦中的内容，从而导致身体作出一系列的动作和表情。
然而，事实上，晚上睡觉时不做梦也是完全正常的现象。
人们的大脑会在睡眠过程中进行清理和修复工作，这些过程与梦境无关，因此人们就不会做梦。
对于这些人来说，他们或许会醒来时感觉比较清爽和轻松。
总的来说，晚上睡觉没做梦还说梦话是一个比较罕见的现象。
无论你做梦还是不做梦，都不要太过担心，因为这都是人体正常的睡眠状态。
即便说出梦话，也并不会对睡眠质量造成影响。
而如果你确实担心自己会说梦话，可以尝试做一些有效的放松练习，来帮助你更好地进入深度睡眠状态。