晚
上睡得又少，做梦成为一种普遍现象，特别是在如今快节奏的社会中。
许多人经常会感到疲惫不堪，因为他们没有足够的时间来充分休息。
由于社会生活的压力和各种负面情绪的干扰，很多人在夜晚很难进入深度睡眠。
睡眠质量不佳，可能会导致做梦的现象发生。
做梦是我们睡眠过程中的一部分，它反映了我们在白天经历的各种情绪和经历。
有时，这些梦境可能是令人愉快和令人兴奋的，但有时也可能是可怕和恐怖的。
通常，我们会建议在晚上尽可能保持放松和平静，以确保良好的睡眠。
例如，可以听一些放松音乐或者尝试冥想，这可以帮助我们放松身体和思维。
此外，适当的运动、饮食和日常生活规律也是保持健康睡眠的关键。
总之，晚上睡得不好，做梦的现象就很容易发生。
因此，我们应该尽可能采取措施来改善我们的睡眠质量，例如保持放松和平静、规律的生活和良好的饮食习惯。
这些努力可以帮助我们更好地迎接每一天的挑战，同时也可以帮助我们更好地进入更深沉的睡眠，从而减少做梦的现象。