晚
上老做梦还爱起夜，是很多人都会遇到的问题。
有时候我们无法控制自己的梦境，一些不愉快的事情也可能在梦中出现，让我们一整晚上都难以入眠。
在这种情况下，起夜也就不可避免了。
为什么会老做梦呢？其实这可能是因为我们的心理不够平静。
平常生活中的压力、忧虑、恐惧等负面情绪会影响我们的睡眠质量，使得我们更容易做噩梦。
因此，要减少做梦的次数，我们需要关注自己的心理健康，积极面对生活中的各种挑战。
起夜是类似的情况。
一般来说，夜间起夜时会打扰到我们的睡眠，使得我们难以保持充足的睡眠时间。
如果这种情况经常发生，那么我们还可能会感到疲乏、头疼、精力不足等不适症状。
因此，要减少夜间起夜的次数，我们需要加强自己的饮食习惯，避免喝过多的水或者咖啡因饮料。
总之，晚上老做梦还爱起夜是一种常见的睡眠障碍，但是它并不是不可避免的。
通过调整自己的生活习惯，我们可以改善这种情况，保证自己的睡眠质量，从而更好地迎接新的一天。