每
个人都有睡觉的习惯，有些人喜欢在睡前看书、听音乐，有的人则喜欢在床上玩手机。
不管怎样，一个夜晚的睡眠对人的身体和身心健康都非常重要。
有时，你会做梦。
一些梦想会使你感到高兴，一些则会让你感到沮丧。
有时，梦想会影响你的情绪，使你在醒来后感到疲劳和心情不好。
实际上，夜里的噩梦会使人感到压力和焦虑，并可能影响到第二天的表现。
然而，有些人可能会在睡觉时没有梦想，他们的睡眠可能会感觉更舒适和更轻松。
事实上，无梦的睡眠越来越受到专家和医学界的关注。
这种睡眠的主要好处是它可以让身体更快地进入深度睡眠状态，帮助你更快地恢复身体，以便你可以在第二天有更高的精神状态和注意力。
然而，对于没有梦的睡眠是否好，需要视乎个体情况而定。
有些人可能会很享受这种无梦的睡眠状态，但对于另一些人来说，缺乏梦想会使他们感到不自在，甚至在某种程度上影响他们的睡眠质量。
总之，是否做梦并不是衡量睡眠质量的唯一标准。
一些人喜欢在夜里做梦，而对于其他人来说，无梦的睡眠可能会更好。
重要的是，在睡眠中尽量保持舒适和放松，这将帮助你恢复精力，对第二天的生活更具备活力。