晚
上老是做梦，难以入眠，给我们的身体和心理带来危害是很大的。
梦境可以反映我们的内心世界，对于一些人来说，梦境可能会引起焦虑、恐惧、压力等负面情绪，影响睡眠质量、身体健康和精神状态。
首先，晚上做梦会影响睡眠质量。
睡眠质量不好，身体就无法得到充分的休息，这会导致身体疲劳、头晕、头痛等症状。
长期下去，还可能会引起免疫力下降、记忆力减退和失眠等多种身体问题。
其次，长期做梦会影响我们的心理健康。
如果一个人经常做的是噩梦，那么这种负面情绪会在梦中不断地累积，最终可能会引起抑郁症、焦虑症等心理问题。
最后，晚上老是做梦还会影响人的生活质量。
由于睡眠不足，如果在白天工作或学习时会感觉疲乏、效率低下、情绪不稳定。
这些因素会影响我们的生活和工作。
因此，需要注意晚上做梦的问题。
长期做梦的人可以通过一些方法来改善这个问题，例如：睡前放松、规律作息、减少压力、避免过度刺激等等。
只有让自己在放松的环境下，保证充足的睡眠，才能拥有健康的身心状态，更好地迎接未来的挑战。