晚
上总是梦萦绕，早上醒来却还有疲倦的感觉，这是很多人都会遇到的问题。
尽管这种状况可能没有影响到正常的日常生活，但是对于身体和精神健康来说，却是颇有一些潜在的危害。
对于晚上总是做梦的问题，可能是因为睡眠质量不佳所导致的。
只有在深度的睡眠状态下，才能让身体和精神得到充分的休息和恢复。
如果睡眠时间不够、环境嘈杂或睡眠姿势不正确等原因，都可能导致睡眠质量的下降，从而影响到做梦。
而白天的疲倦感，可能也是由于睡眠质量不佳造成的。
如果晚上的睡眠质量不高，即使睡够了时间也可能感到疲倦和乏力。
此外，多种原因都可能导致白天疲倦，比如精神压力、营养不良、缺乏运动等。
要改善这个问题，需要从多方面着手。
首先是调整睡眠环境和习惯，保证睡眠时间的充足，并采用科学的睡眠姿势和工具；其次是加强营养和锻炼，保持良好的身体状态；最后，可以考虑进行一些减压和松弛的活动，比如瑜伽、冥想等，从而减缓身体和精神的疲惫。
总之，晚上老做梦，白天疲倦是一个值得关注和解决的问题。
从生活习惯到身体状态，都需要我们关注和关心，并努力去进行改善。
只有这样，才能真正建立起一个健康、愉快的生活状态。