晚
上很难睡着睡着就做梦，是很多人都会经历的事情。
尤其是现代人，面对巨大的生活压力和躁动不安的时代氛围，更容易产生失眠和梦境泛滥的问题。
导致晚上很难入眠的原因有很多，比如生理方面的因素，如疼痛、头痛、消化不良等等；也可能是心理方面的因素，如压力、紧张、焦虑等等。
解决这些问题，可以采用各种各样的方法，如运动、放松技巧、音乐疗法等等。
但如果仍然困扰你，那不妨将问题交给时间，耐心等待自然的生物钟调整。
而夜晚的梦境泛滥，则是因为睡眠质量不佳，被动作、声音或光线等外界干扰。
此外，有些人会因为前一天的事情或潜意识的压抑而做恶心的噩梦。
这时，建议大家放松先前的思维及情感，保持积极的生活态度，并寻求心理咨询师的帮助。
晚上很难睡着睡着就做梦，虽然是让人非常困扰的问题，但是只要我们能够重视睡眠质量和心理健康，在改善生活习惯的同时，不断寻找自我平衡和解放，外在环境的不安和压力便不再是问题。