晚
上，孩子们应该是躺在床上安稳入睡的时候，但是很多家长发现自己的孩子晚上睡不安稳，经常做噩梦哭闹。
这是什么原因呢？ 首先，孩子在白天的活动量大，晚上如果不能释放掉大量的运动能量，就会导致他们难以入睡。
因此，在晚上应该适当加强孩子的身体锻炼，让他们疲惫的身体可以快速入睡，从而保证睡眠质量。
其次，有些孩子晚上容易做噩梦，这与孩子的想象力和经历有关。
家长可以在白天跟孩子交流，了解他们的内心想法和感受，缓解他们的心理压力，从根源上减少孩子的噩梦。
最后，家长还要注意孩子的睡眠环境，保持房间的干净整洁，保持适宜的温度和湿度。
可以给孩子准备舒适的睡眠环境，比如柔软的床垫和枕头，安静的背景音乐等，这都能对孩子的睡眠起到积极的帮助作用。
总之，解决孩子晚上睡不安稳和做噩梦的方法多种多样，家长可以根据孩子的特点和情况进行综合施策，让孩子拥有健康美好的睡眠环境，从而保证他们健康成长。