晚
上爱做梦是一个很普遍的现象，它可能受到我们白天所经历的事情和我们的心理状态的影响。
对于那些爱做梦的人来说，晚上吃些什么是很重要的，因为它可能会影响到他们的睡眠质量和做梦内容。
首先，我们应该选择一些轻食物，这些食物不会让我们感到太饱，也不会影响我们的消化系统。
例如，些许水果、蔬菜、奶酪等等是不错的选择。
建议晚上少吃肉类，因为肉类是一种较难消化的食物，可能会导致我们做梦时感到不舒服。
同时，过度饮酒有害健康。
当我们喝酒时，我们的头脑变得模糊，我们的思想变得混乱，这可能导致我们做噩梦或产生不必要的精神压力。
最后，我建议晚上吃点淀粉类食品，如米饭、面条、土豆等。
这些食品能够使我们感觉到温暖和有安全感，这有助于我们做出平静、美好的梦境。
总之，晚上吃些轻食，并避免暴饮暴食和酒精，可以提高我们的睡眠质量，使我们做出愉快的梦境。
尝试这些简单的方法，我们就可以享受一个美好的夜晚。