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头晕乏力困晚上老做梦”，这是当前许多人都会面临的问题。
每天过劳、压力、不规律的生活作息和饮食习惯都是导致这种状况的主要原因。
头晕乏力可能是身体亚健康的现象。
要解决这个问题，首先需要注意养生。
应该保持充足的睡眠，摄入足够的营养，避免过度劳累，并在家庭和社交生活中有规律的放松自己。
当然，这也需要适当的锻炼。
适量运动可以增强体质、改善睡眠质量和调整情绪。
梦境是我们睡眠过程中的一种表象。
晚上常做梦，可能是由于日常生活中的紧张、焦虑、情感压力等因素，造成我们无法从繁杂的事务中得到充分的休息和放松，导致睡眠质量下降，从而引起梦境频繁。
为了摆脱这种情况，我们应当尽量缩小亲友交际与工作紧凑程度和强度。
不要对于忙碌的事业和不知所措的困境太过于追求完美。
同时选择适当的音乐、电视、绘画或者其他不过分刺激注意力容易放松的娱乐方式，也可以帮助问题改善。
不过如果头晕乏力和晚上做梦还是持续出现了，我们就应该去做一个基础的身体检查，确保自己没有患上严重的疾病。
保持身体健康是人们最基本的生活需要，生命不能重来，我们应该努力让自己的身心始终保持在一个健康的状态。