这
几天总是梦到自己吐吐沫，每次都会被惊醒。
梦里的场景总是重复着，我站在一个陌生的地方，周围没有一丝声音，只有我和一堆泡沫。
泡沫越来越多，越来越大，我的呼吸也变得急促。
然后我突然间就开始吐出大量的吐沫，嘴唇被液体覆盖，窒息的感觉让我非常不适。
但是，无论如何我都无法清除喉咙里的沫液，唯一能做的只有呼吸，直到窒息为止。
这些梦境让我感到很不舒服，不仅是因为身体上的感觉，更重要的是精神上的压力。
关于这些梦境的解释，我想起了当地一家咨询中心，他们提供了心理辅导服务。
我决定去寻求帮助。
在咨询中心的会议室里，我对神秘的咨询师讲述了我的梦境。
她告诉我，这样的梦通常代表着一个人感到自己无法自控，不确定自己的行为会对周围的人造成什么影响。
吐沫则是由于无法得到解决问题的焦虑和压力导致的，这种焦虑和压力会引起身体和心理的堵塞感。
在咨询师的帮助下，我学会了一些应对这种情绪的技巧。
首先，我需要接受自己的内心感受和情绪，不断强调自己的能力并寻求支持，不要独自面对问题。
同时，我也需要学会放松身体和心灵，例如呼吸练习、冥想或渐进性肌肉放松技巧等。
回到家后，我开始实践这些技巧。
经过数周的自我练习，我发现自己的状况逐渐改善，梦里的吐沫也逐渐减少。
我深深感觉到，学会自我控制并不容易，但是学会处理内心的压力会使我们更加强大。