天
天做梦，是很多人晚上睡觉的固有习惯，但是过度的做梦可能会带来一些不好的影响。
首先，过度做梦会导致失眠。
尤其是那些夜里容易做噩梦的人，容易因此而被惊醒，导致难以入睡，翻来覆去很久才能安心睡下。
长期下来，失眠会导致身体机能下降，影响生活和工作。
其次，过度做梦也会影响记忆力。
经常梦到类似的场景或情节，可能会干扰大脑的记忆和思考功能，导致学习困难、记忆力减弱等问题。
此外，如果梦境过于深刻或者情感过于激烈，也有可能给人带来负面情绪。
比如，梦到被追杀、跌落悬崖或者亲人去世等类似情节，可能会让人感到郁闷或者不开心，影响心情和情绪。
因此，我们要适度做梦，保证良好的睡眠质量。
如果发现自己总是做梦，可以通过调整作息时间、减少噩梦成因、进行放松音乐和睡前冥想等方法来帮助自己缓解做梦带来的负面影响。
总之，天天做梦并没什么坏处，但是过度做梦带来的负面影响需要引起重视。
睡眠对人体来说非常重要，大家要珍惜自己的身体健康，保证清醒的头脑和良好的体力。