天
天做梦四五点就醒了，这似乎是有些人的常态。
无论是梦见什么，却总是会在这个时间点惊醒。
那么，这个现象是什么原因呢？ 首先，人在夜间睡眠时，脑部是处于相对活跃的状态。
当我们梦见一些情节时，我们的大脑就会被这些情节激发，从而发出信号。
而在清晨醒来时，我们的脑波频率会逐渐升高，这也就意味着我们的大脑能感知到更多的外界信息，从而导致我们更容易醒来。
其次，生理方面也是影响因素之一。
例如，我们的身体内部的生物钟会使我们在一定的时间点醒来。
当然，生物钟的影响因人而异，有些人可能凌晨醒来，而有些人则可能晚上会睡得很晚。
另外，睡眠质量低下也是会让人在凌晨醒来的一个重要原因。
如果我们睡眠过程中受到噪音的干扰，或者床垫的硬度不够，那么我们实际上可能并没有获得充足的休息。
这样，我们就会在凌晨醒来，而且在此之后很难再入睡。
总而言之，天天做梦四五点就醒了这个现象，可能是与我们的生理、心理等多种因素有关。
为了避免这种现象，我们需要保证睡眠环境的安静、舒适，同时也要注意身体的生物钟，遵循规律的作息时间，让我们的身体和大脑得到充分的休息。