天
天睡觉做梦而且老是醒，这是很多人常见的问题。
睡觉是人体必不可少的休息方式，是保证身体和精神健康的重要途径。
然而，天天睡觉总是做梦而且老是醒，会导致睡眠质量下降，影响身体健康。
首先，天天睡觉总是做梦的原因可能是因为对某些事情焦虑不安或者心情不好。
人在睡觉时会把白天的经历进行加工、整理，如果心情不稳定，容易在梦中出现相关的场景和情节。
因此，保持一个积极的心态非常重要。
其次，老是醒的原因可能是由于环境的噪声、光线或者不适宜的温度。
保持一个舒适、安静和黑暗的环境有助于提高睡眠品质。
此外，过度疲劳、失眠、抑郁等情况也会影响睡眠。
要解决天天睡觉总是做梦而且老是醒的问题，可以采取以下措施：首先，保证良好的睡眠环境，例如调整温度、降低噪音等；其次，放松心情，防止因为焦虑、紧张等情绪导致睡眠质量降低；最后，注意饮食和锻炼，不要吃过多的刺激性食物，也不要临睡前运动过于剧烈，否则会导致身体过度亢奋。
总之，保持良好的作息习惯，调整适宜的环境和心理状况，才能让我们天天睡觉不做梦，少醒，让我们更健康地迎接新的一天。