端
午节吃什么传统食物1、米糟:鸡蛋和黄豆含蛋白质,钙和磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E,可以治疗皮肤真菌感染。
2、鸡蛋和鸭蛋:富含蛋白质、B族维生素和钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B2、维生素C等。
3、鸭蛋:因其蛋白质含量丰富,这便是中国北方冬季餐桌上常见的荤素搭配。
4、鸡蛋+酸奶:钙含量极高,酸奶中的钙含量丰富,特别是白色的酸奶更佳,钙和锌的搭配,充分激活了人体的体表中的这两种元素。
5、鸡蛋+牛奶:牛奶所含的蛋白质和钙,使人体的水分具有充足的均衡性。
6、鸡蛋+巧克力:奶酪中的钙含量达到了最高的要求。
7、鸡蛋+香蕉:香蕉中含有酪氨酸、碘、磷、锰、钾、β-胡萝卜素、维生素E等人体必需的氨基酸。
8、鸡蛋+胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素、维生素C的含量均在99%以上。
9、鸡蛋+山药:山药中的蛋白质和维生素C的含量比猪肉高3倍,而且有健脾益胃、益肺止泻的功效。
10、鸡蛋+南瓜:南瓜中含有一种天然的名叫“人鬼”的物质,它所含的粗纤维可以促进肠道的蠕动,避免便秘。
11、鸡蛋+乳酪:乳酪中的蛋白质含量仅次于奶酪,如果是同样含有蛋氨酸和2倍,不仅能使乳酪的蛋白质达到18%以上,而且含有钙、磷、铁等(研习更多 婚姻生肖配对文章请关注 :生肖号,WWW.sheNGXIaohao.cC,}营养素。
12、鸡蛋+牛奶:牛奶中的蛋白质、脂肪含量均高于牛奶,而且牛奶中含有丰富的钙、磷、钾、铁等矿物质,不仅能使牛奶的钙和磷的含量下降,而且还具有补钙功效。
13、鸡蛋+胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,从现代营养学角度讲,胡萝卜素、维生素C的含量和吸收率在人体健康中是首屈一指的,因此,对人体健康是很有好处的。
14、鸡蛋+蘑菇:蘑菇中含有较高的维生素B2和维生素E,而且蘑菇富含蛋白质,对人体的营养价值也是很有益处的。
15、鸡蛋+牛奶:牛奶中的蛋白质和钙质是人体所需的,而且牛奶中的钙含量和钙比例也非常均匀,两者搭配就成了人们必不可少的蛋白质。
16、鸡蛋+胡萝卜:胡萝卜中含有胡萝卜素,而且胡萝卜素、维生素B2、维生素E以及胡萝卜素等,两者搭配就成了人们所需要的蛋白质和维生素B2。