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这个炎热的夏季，午后的疲惫难以避免。
为了能够更好地度过一个充实的下午，许多人会选择在中午睡一觉。
睡觉不仅能够使人精神焕发，还能够提高工作效率。
但是，有些人在睡午觉时会做梦，导致心脏跳得快，甚至让人感到不适。
为什么会出现这种情况呢？其实，这是由于睡眠质量不佳所致。
许多人在睡午觉时会选择睡得很沉，但这样反而会导致睡眠质量下降。
当睡眠质量下降时，我们的大脑就会开始做出各种梦境，导致心率加快，出汗等症状。
因此，睡午觉时最好选择轻度睡眠状态，这样不但能够让我们更好地享受午后的小憩，还能够使我们避免不必要的身体不适。
另外，午后睡觉时也需要注意环境因素。
选择一个安静、干净、 ventilated的环境能够让我们更好地放松身心，睡得更舒适，减少心脏负担。
总之，睡午觉时不要睡得太沉，注意环境因素，是保持心脏健康的重要因素之一。
如果您发现自己经常出现心脏跳得快的情况，建议及时就医，做好相关身体检查，保障自己的身体健康。