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类是需要睡眠的，而睡眠中会产生各种梦境。
很多人常常会问，为什么我们要做梦？其实，梦境是一种非常神秘的现象，科学家对此也并未能够完全解释。
不过，从人体健康的角度来看，梦境的产生与身体的某些缺陷有着密切的联系。
例如，经常出现噩梦的人，往往是心理压力过大，情绪极度不稳定，或沉溺于某些不良嗜好，体内激素分泌失调等原因所致。
同时，一些抑郁症患者也会出现梦境异常活跃的情况。
另一方面，一些身体上的功能异常也会导致做梦。
例如，睡眠不足的人，会出现比较多的REM阶段，因此梦境也可能比较丰富。
还有一些人因为严重缺乏某些元素，例如维生素B6或锌等，也会容易出现梦境异常活跃的情况。
因此，我们可以得出结论：身体缺什么，梦就会关注什么。
要避免梦境的不良影响，我们需要从综合的角度来维持身体的健康，注意调节好自己的情绪状态，控制好自己的生活方式，以避免梦境对自己的不良影响。