睡
觉做梦是人类一种普遍的生理现象，但是有些人做梦的频率更高，且梦境往往比较深刻，这可能是因为人体阳气不足的表现。
阳气是中医理论中的重要概念，它代表着人体的阳性能量，包括体温、能量、免疫力等。
如果阳气不足，就会引起一系列身体问题，例如疲劳、失眠、低体温、免疫力下降等。
睡觉时做梦可能与阳气不足有关，因为阳气不足会导致气血运行不畅，甚至导致心脑供血不足，从而影响到梦境的品质。
此外，一些中医理论家认为，夜间梦境的产生与肝脏功能有关。
肝主藏血、疏泄气，若肝气不畅，就会引起睡眠不安、多梦等症状，表现为阳气不足。
那么如何提高阳气，减少睡觉做梦的频率呢？首先要改善生活习惯，减少熬夜、过度疲劳等不健康的行为；其次，饮食也是调理阳气的关键。
建议多吃一些温热性的食物，例如姜、肉类、桂圆等，同时避免寒凉性食物，例如柿子、西瓜等。
此外，中医还有一些针灸、按摩等治疗方法，可以通过刺激穴位、调理气血、疏通经络等方式，帮助提高人体阳气，改善睡眠质量，减少多梦等不适症状。
总之，睡觉做梦并不一定是阳气不足所致，但低体温、疲劳等因素确实与此有关。
因此，我们需要关注自己的生活习惯，调理饮食，提高阳气水平，才能在睡眠中过上健康的生活。