睡
觉是我们每个人每天必须要进行的活动，它可以让我们恢复体力，调节心情，清晰头脑。
但是，有些人在睡觉时会遇到不同的问题，比如睡得不够，或者做了个噩梦，这些都会影响我们的身体健康。
睡觉做梦，这是个常见的现象。
我们每个人都会梦到不同的事情，有好的也有坏的。
有些人做噩梦会觉得胃胀气、难受，这是为什么呢？其实这是因为，在睡眠状态下，我们的身体处于放松状态，而胃肠道也会放松。
此时，如果突然受到紧张刺激，就会引起胃肠道的紧张反应，导致胃胀气、难受等不适症状。
所以，为了保持良好的睡眠质量和身体健康，我们需要注意以下几点： 首先，睡前不要吃得太饱。
如果沉重的食物在胃里停留时间过长，就会增加紧张的可能性。
其次，保持心情愉快。
如果身处紧张、焦虑的状态下，睡眠质量很难得到提高，更容易做噩梦。
最后，有时候坏梦是不可避免的，当你产生此状时不要过于担心，想办法转移注意力，舒缓情绪。
总之，睡觉做梦是一种常见的现象，对人体健康也会影响。
要保持良好的睡眠质量和情绪，可以多运动、保持愉快的心情，让身体保持健康。