睡
觉总是心慌气短做梦，这是很多人都经历过的问题。
尤其是当你感到生活中的压力越来越大时，这种现象就更加普遍了。
初步排除身体疾病的影响后，我们可以想到可能是心理上的原因。
工作压力、家庭矛盾、挫折失败等问题都会导致人产生焦虑、紧张的情绪，从而导致心慌气短、做梦等反应。
为了缓解这种情况，我们可以采取一些有效的方法。
比如说，平时可以进行一些运动，像慢跑、瑜伽或者一些简单的户外活动，以减轻身体的紧张感和压力。
同时，建议在睡觉前进行放松技巧的训练，例如深呼吸、冥想等，以帮助自己放松身心，以便更好地进入睡眠状态。
此外，我们也可以尝试一些温和的草药，比如熏衣草、茶树等，它们具有舒缓、放松的功效，可以帮助我们在睡前更轻松地进入睡眠状态，缓解心慌气短，减少做噩梦的情况。
总之，心慌气短做梦是一种常见的睡眠障碍，我们可以通过多种方法来缓解这种情况，以保证我们能够获得更加高质量的睡眠。