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晚在熟睡中突然做起了一个生动的梦境，这让很多人感到十分困扰。
诸如被追逐、掉落、飞行等各种情节都可能在梦中发生，这让很多人不禁纳闷：以睡觉容易做梦是怎么回事？ 首先，我们需要知道睡眠的不同阶段，人类的睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两种。
在REM期间，人的呼吸变浅，心率加快，大脑处于兴奋状态，此时人会发生生动的梦境；而在NREM期间，人的身体处于放松状态，但大脑不会产生激烈的思维活动。
其次，我们需要了解到梦境是大脑为了处理当日所经历的信息而产生的一种现象。
研究表明，白天我们的大脑会不断收集各种信息，比如听到的声音、看到的画面、经历的情感等等，这些信息都存储在了大脑里。
而在睡眠中，大脑会对这些信息进行整理、筛选和处理，产生出各种各样的梦境。
当然，还有一些外在因素也会影响梦境的产生，比如晚餐过于油腻、睡前饮酒或喝咖啡等都可能导致梦境更加强烈。
此外，重复做某种事情或积极地思考某件事情，也会导致梦中出现相关的内容。
总的来说，以睡觉容易做梦是很正常的现象，这是大脑在睡眠中进行信息整理所产生的结果。
没有必要过于担心或纠结于做了一个怪诞的梦境，重要的是认真体察自己的梦境、分析并反思其中的信息，这有助于更好地理解自己和大脑的运作方式。