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着生活水平的提高，人们对健康的重视程度越来越高。
而睡眠是保持健康的重要因素之一。
我们都知道，睡觉的时候会做梦，有些人会出现噩梦，影响睡眠质量。
那么，有什么中药可以帮助我们改善这个问题呢？ 首先，可以考虑使用迷迭香。
迷迭香是一种具有芳香味的中草药，其可以调节神经系统的功能，缓解焦虑、紧张等症状。
同时，迷迭香还可以促进肝脏的代谢功能，使身体的代谢更加顺畅，从而提高睡眠质量。
其次，苏合香附丸也是一种不错的选择。
苏合香附丸是一种经典的中药方剂，其主要成分为苏合、香附、甘草等多味药材。
对于做噩梦、情绪烦躁的人群，苏合香附丸可以改善这些症状，使人更加平静、放松。
最后，我们还可以选择红枣龙眼汤。
红枣和龙眼都是补益的中药材料，具有非常好的滋补功效。
而且，这个汤还可以促进血液循环，使身体更加健康。
睡前饮用这个汤，不仅可以促进睡眠，还可以提高睡眠质量。
总之，睡眠质量对于每个人来说都非常重要。
合理的中药调理可以使人更加健康、平静、轻松。
如果你希望改善噩梦带来的困扰，可以考虑试试以上几种中药方剂。
当然，在使用的时候，还是需要遵循医生给出的建议和剂量，不要自行使用。