睡
觉不好可以做梦吗？这是一个很有趣的问题，但它的答案并不十分明确。
有些研究表明睡眠质量不佳的人也能做梦，但梦境可能会受到影响。
首先，让我们了解一下睡眠的不同阶段。
人的睡眠分为REM（快速眼动）和非REM两种阶段。
大多数梦境发生在REM睡眠中，这是一个非常活跃的阶段，它的特点是我们的眼球在眼皮下迅速移动，脑电图的波动也异常活跃。
此时，我们的身体肌肉处于完全放松的状态。
另一方面，当我们处于非REM睡眠阶段时，身体的肌肉状态并不是完全放松的，我们的呼吸和心率也会放缓下来。
这个阶段的梦境可能会和日常所见的事物相似，但相对比较平淡。
因此，当睡眠质量不佳时，我们可能会在非REM阶段更为频繁地醒来，因此会比较难以进入到REM阶段。
这会减少我们发生梦境的机会。
然而，即使我们没有做到进入到REM阶段，我们仍然能够在非REM阶段体验到一些梦境。
此外，一些睡眠障碍也可能会对梦境产生影响。
例如，一些人会患上强迫症，这会导致他们在梦中也体验到强迫症的表现。
另一些人患有失眠症，会在睡眠中感到焦虑和不适，这样也会影响他们的梦境。
总的来说，尽管睡眠质量会对梦境产生一定的影响，但并不能完全抵消梦境的存在。
无论我们的睡眠质量如何，我们都有可能在睡眠中体验到各种奇妙的梦境。