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键词：失眠，做梦，手指发麻，原因，应对方法 近年来，由于生活和工作压力的增加，越来越多的人出现了失眠的症状，而失眠不仅会导致人体机能下降，还会影响精神状态。
同时，在失眠的状态下，部分人会做梦，甚至出现手指发麻等症状。
那么，这是为什么呢？ 发生这种情况的原因较为复杂，主要是因为失眠患者的心理状态过于紧张，导致大脑无法完全休息，从而产生了一些副作用。
这些副作用可以表现为手指发麻和做梦等现象，使得失眠的患者更加难以入睡。
同时，由于神经系统在失眠期间的工作超负荷，手指发麻也可能是神经症的一种表现。
那么，应对手指发麻等不良症状的方法是什么呢？首先，患者需要放松身心，让大脑充分放松，以便让身体得到足够的休息。
采用一些缓解紧张情绪的方法，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，都可以有效减轻失眠带来的影响。
其次，失眠患者在睡前应该避免刺激性食物、兴奋剂、久坐等不良习惯，以免影响入睡，使患者更加难以进入睡眠状态。
总之，在今天快节奏的生活中，失眠已经成为了一种普遍的现象，我们需要认识并了解它的影响，并采取适当的措施来避免其产生的不良影响。
让我们放下生活中的一些烦恼和压力，关心身体，享受健康的生活。