肾
虚是中医学术语，指的是肾脏功能失调，导致身体机能下降，表现为疲乏无力、腰酸腰痛、头晕耳鸣、遗精等症状。
肾虚的人容易做梦，主要原因是因为肾虚引起的神经紊乱，导致睡眠不安稳而导致的梦境。
所以，肾虚者可能会在睡眠中频繁出现梦境。
那么，如何调理肾虚呢？中医强调“三调”，即：营养调、药物调和情志调。
营养调理可以通过合理饮食，摄入含有丰富矿物质、蛋白质、维生素等营养元素的食品来保证身体的健康。
药物调理可以使用一些具有强补肾功能的中药，如人参、枸杞子等。
情志调理强调要保持心情舒畅、稳定，避免长期压力过大、情绪波动过大等不良情绪对身心造成的消极影响。
除此之外，还要注意生活作息习惯的调节。
早睡早起，平时不要过量劳累，适量锻炼身体，都是调理肾虚的有效方法。
同时，要控制性生活，避免熬夜、暴饮暴食等不良习惯，对于职业需要长期坐着的人群，也需注意休息调节，适当活动身体。
总之，肾虚是一种慢性的病症，要通过长期的调理和保养来缓解症状，增强身体免疫力。
如果长期出现肾虚症状，建议就医，寻求专业医生的帮助，进行科学治疗。
只有在日常生活中靠自我调理，才能更好地维护健康。