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类大多是在晚上睡眠时做梦。
这是因为人在睡眠时大脑的活动较为频繁，而梦境伴随着大脑活动的波动。
科学家研究发现，梦境不仅仅是一场虚幻的表演，实际上对人类的身心健康有着重要的影响。
在睡眠中，人的身体和大脑都会进入一种休息状态，梦境可以起到一种“调节器”的作用，帮助人们消除压力，释放负面情绪，增强记忆力等。
梦境可以帮助人们忘却某些不愉快的事情，或潜移默化地解决问题。
比如，一个问题在我们日常生活中无论怎么思考都得不到解决，但是在梦境中，我们可以迎难而上，找到答案或者得到某种启示。
另外，梦境还可以帮助人们加强某些能力，如创造力、艺术感、直觉能力等。
很多伟大的艺术家就是在梦中找到了灵感，比如贝多芬的第九交响曲就是在梦中想象出来的。
总之，人类为什么要晚上做梦，是因为梦境对于身心健康都有好处。
在休息的过程中，梦境可以帮助我们忘记烦恼，解决问题，增强能力，让我们更好地适应生活。
我们应该珍惜每一个梦境，因为在梦中，我们可以找到自己内心深处的力量和支持。