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为什么老是做梦睡不着觉？这是一个普遍存在的问题，每个人都可能会遇到这种情况。
尽管人体需要充足的睡眠来保持健康，但有时我们会在床上翻来覆去，无法入睡或经常做梦。
经过科学研究，发现这可能是因为人们心理和生理上的压力导致的。
现代生活节奏快、竞争激烈、压力大，人们工作或学习的强度很高，他们的身体和大脑需要休息来调整和恢复，以便保持正常的工作和学习状态。
但是，由于压力太大，很难摆脱消极情绪，导致难以入睡。
此外，经常看手机或电视、喝咖啡或饮料、晚餐过于丰盛等也会影响睡眠。
这些习惯可能会导致身体不能及时放松，进而导致不良的睡眠质量。
对于这种情况，我们可以通过减轻身体和心理的负担来保证健康的睡眠。
例如，做一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、阅读等，可以帮助放松身体和大脑，缓解压力，增加睡眠质量。
总之，充足的睡眠对人的身体和精神健康非常重要。
经常做梦或入睡困难对健康不利，我们应该采取措施来纾解身心压力，以确保保持良好的睡眠质量。