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乏运动会做梦吗 现代社会人们生活节奏越来越快，工作和学习的压力也越来越大，很多人常常没有时间去锻炼身体，缺乏运动。
但是，缺乏运动真的会让人做梦吗？ 事实上，运动和睡眠密切相关。
人体的睡眠质量和身体健康都需要足够的运动。
运动可以让人身体疲惫，释放身体的压力和疲劳感，同时还能促进深度睡眠，提高睡眠的质量和效果。
而长期缺乏运动，不仅对身体健康有影响，还会影响人睡眠质量。
当身体无法消耗能量时，就会产生难以消耗的负面情绪，如紧张、烦躁和不安，这些都会影响睡眠的质量。
同时，人类的基本本能也与运动有关。
运动不仅是刚体的一种表现，还是心理调节的一种方式。
运动可以刺激人体内的神经系统和荷尔蒙系统，促进身体的自愈能力。
人体的本能就是保持生命力，并寻找周围的自我实现。
通过运动，可以让身体与心灵和谐统一，让人们更好地实现自我价值。
总之，缺乏运动对人们身体健康和睡眠质量都会产生不良影响。
人们应该时刻关注保持身体活力，多参加体育锻炼，让自己的身体和心灵更加健康和充满活力。