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们每天晚上都会做梦，也许你常常问自己，这是好事还是坏事？其实，做梦对身体和心理健康都有着积极的影响。
首先，做梦是大脑自我修复的一种方式。
随着身体和大脑的不断运转，生活中的压力和紧张不可避免地会影响我们的身心健康。
通过做梦，我们能够释放内心的压力和情绪，促进内分泌的平衡，降低身体的压力水平，使自己的身心得到放松和缓解。
其次，做梦也有助于增强记忆力和创造力。
在梦中，大脑会不断地加工和保存我们白天学习和经历的信息，加深我们对知识和经验的印象，提高我们的记忆能力。
同时，在梦境中，我们的意识和想象力变得更加活跃和自由，容易启发创造力。
最后，做梦还有助于我们更好地了解自己。
我们的梦境中通常会出现一些隐秘的信号或象征，这些影像可以帮助我们深入探索自己内心的需求和情感，认识自己的人生意义和价值。
总的来说，做梦是一种自然而然的生理现象，也是我们身心健康的重要组成部分。
因此，对于经常做梦的人来说，不要过于担心或抵制，应该好好地面对和享受它带来的好处。