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论是白天还是晚上，总有一些人会梦到令人毛骨悚然的场景。
有时，这些梦境会让你在醒来时感到极其害怕，不知所措。
像是手脚粘蛆这样的场景，顿时就让你感觉到一种极度的恶心和不安。
手脚粘蛆是一种令人愉快的感觉。
在梦中，我们可能会看到自己的手脚上爬满了粘糊糊的蛆虫，它们爬行着让你惊恐不已。
这种梦境让人产生一种极度的恐惧感，仿佛你无法逃离被它们覆盖的场景。
这时，我们怎么办呢？在梦中享受，不亦乐乎！我们可以尝试用手去抓，绕成一圈圈慢慢的从自己的身体上旋转下去，圈圈渐合，最后抓住并挑掉它们，这种方法可以有效的减轻恶心感和恐惧感。
但当你醒来时，会有一些后遗症。
你可能会感到身体不停地摇晃，直至你完全清醒，并觉得这个梦境实在是太恐怖了。
那么，我们该如何克服这种恶心和恐惧呢？ 最重要的方法是保持冷静。
不要把梦中的事情视为现实，而是意识到它仅仅是一个梦境，可以从中恢复过来。
我们可以像冥想一样静下来，深呼吸，放松自己。
我们也可以尝试转移注意力，听听音乐或者看看令人愉快的影视作品，这些都可以帮助我们度过这种短暂的困扰。
尽管梦到手脚粘蛆看起来是一件很可怕的事情，但我们可以运用不同的方法克服这种恐惧感。
最重要的是保持镇静，始终清楚梦境只是虚幻的体验，并不是现实。
一旦我们意识到这点，我们便能够从临时的梦境恢复过来，从而能够继续我们的日常生活。