狮
子座是十二星座中最具有领袖气质的星座之一，他们充满自信、自强、果敢的品质就像狮子一样。
同时，他们最大的缺点也在于这份自信，太过于骄傲自满。
因此，针对狮子座的特点，他们应该选择营养搭配合理的食品。
首先，狮子座适合吃多种颜色的水果和蔬菜。
如红、黄、绿、紫、蓝五种颜色的食品，每种颜色的食物含有不同的营养元素，能够为身体提供各种各样的维生素和抗氧化剂等营养物质，同时有助于预防各种慢性疾病。
例如各种水果蔬菜中含有的维生素C与果酸有助于维持皮肤的弹性与鲜明，起到抗衰老的作用。
而大量的水果维生素和果酸还可以促进肠胃蠕动，加速体内有害物质排出，防止肥胖和便秘等症状。
第二，狮子座还应该适当食用低脂肪和高蛋白的食品。
狮子座的多动和进攻性比较强，需要更多的能量来保持体力和积极的心态。
不过，食物也必须保持健康和合理。
适量食用鱼、虾、鸡蛋、豆类等食品能够提供高质量的蛋白质以及身体所需的锌、铁等矿物质。
最后，狮子座还应该避免食用过多油炸、黏稠或甜腻的食品。
狮子座的积极向上和进攻性可能让他们吃到太多这些高卡路里和高脂肪的食品，对身体有害无益。
例如炸鸡、薯片、软糖、果汁等这些高热量的食品，最好避免吃太多以防增肥。
总的来说，狮子座应该注意均衡饮食，多吃果蔬和低脂肪的高蛋白的食品，避免过度食用油炸、甜腻的食品。
这些健康的食品搭配，有助于狮子座保持自信、强劲的气质与饱满的体力{阅读更多 12生肖知识常识请关注 :立花星座生肖网,wWw.IlihUA.CC』】。