睡
眠是人们每天必不可少的活动之一，睡眠的质量直接影响着人的身心健康。
而在睡眠的过程中，经常会做梦，这是睡眠中的正常现象之一。
那么，到底以哪个睡眠状态容易做梦呢？ 首先，我们来了解一下人的睡眠状态。
人的睡眠可以分为REM睡眠和非REM睡眠两种状态。
REM睡眠是一种高度活跃的睡眠状态，大脑活动频率快，呼吸和心跳也会加快。
同时，我们在这个睡眠阶段做梦的概率也会增加。
而非REM睡眠相对比较安静，大脑活动频率变慢，呼吸和心跳也变缓，一般不会做梦。
因此，我们可以得出结论：以REM睡眠状态容易做梦。
当我们进入REM睡眠时，大脑活动频率加快，神经元活动异常活跃，同时REM睡眠是大脑处理记忆的一个重要时期。
这时候我们的大脑就容易将日间的记忆、感觉、体验和想象等信息进行混合，形成各种各样的梦境。
总之，睡眠是保持健康的必需活动，而做梦则是睡眠中的正常现象。
以REM睡眠状态时，由于大脑活跃程度加强、信息处理速度加快等因素，我们便容易做梦。
因此，如果想要做一个美好的梦，可以尝试放松自己，调整好睡眠状态。