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养生秘诀八字真言》是一本讲述如何保持健康的养生书籍，它以八字为基础，结合中医理论，提供了很多珍贵的保健知识。
以下是这本书的精华汇总： 一、“八字大限千条线，一生行尽走天险”：“八字大限”指个人一生的命运，我们要做好各种准备，并克服生命中的所有困难。
二、“四季防病，立夏养心”：夏天是心脏病发作的高峰期，因此要特别注意保护心脏，多吃粗粮、蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等食物。
三、“清凉食品，保健佳品”：选择天然且健康的美味食品，如绿豆、西瓜、荷叶、菊花、薄荷等清凉食品，它们不仅能帮助身体降温，还有助于清热解毒、祛湿排毒。
四、“五脏六腑，调理须知”：要想健康，就必须注意五脏六腑的健康调理。
比如说，多吃一些能促进肾功能的食物，如黑豆、黑芝麻、紫菜等。
五、“三分食，七分餐”，饱食伤胃”：要控制饮食，保持健康，且应讲究“三分食，七分餐”的饮食原则。
饮食过度会损害胃肠功能和健康。
六、“贵人相助，变故消解” ：生活中我们不能只看自己，随时与有关人士交流互动，经常请教声光类高的人，以便在做决策时考虑到更多的因素。
七、“动静调和，身心活泉” ：多进行身体的锻炼，同时保持心态平衡。
心理健康对于身体健康同样重要。
八、“深呼吸，宜长气” ：要学会呼吸，让氧气充满全身，推动新陈代谢的正常运行，同时也可以减轻压力和焦虑感。
以上这八个秘诀，可以说是保持健康的养生大法，我们可以在日常生活中不断地追寻，以此保持身心的健康。