篮
球运动中，行进间八字运球是一种基础的运球练习，练习者需要将球控制在两个行进方向的八字线路上，这不仅可以提高运球的技术水平，还可以在比赛中更好地控制球。
首先，双手紧握球，将球带到腰部位置。
然后，将身体保持平衡，手臂伸直，用右手推球向右前方，让球在右侧八字线路上滚动。
当球滚到右侧最远处时，立即将右手撤回，用左手推球继续向左前方推球，让球在左侧八字线路上滚动，重复以上步骤。
在练习过程中，要注意以下几点。
首先，要保持身体稳定，尽可能降低上下移动的幅度，让球路线更加稳定。
其次，手臂要伸直，这样才能让球有弹跳力，同时也可以锻炼手臂肌肉力量。
最后，要保持呼吸平稳，放松心态，避免过于紧张。
此外，练习者还可以根据自己的需要进行一些变化。
比如，可以在八字运球的基础上增加移动，这样可以提高练习者的反应速度和技术水平。
还可以通过增加运球的难度，比如进行单手运球或交叉运球，来不断挑战自我，提高技术能力。
总之，行进间八字运球是一项非常实用的篮球基础技术练习，练习者可以通过不断地重复练习来提高自己的技术水平。
这项练习不但可以提高运球技术，还可以锻炼身体平衡能力和心理素质，为日后的比赛打好基础。