舞
蹈小八字位指的是跳舞时的身体姿态。
在舞蹈中，身体的八个部位都需要控制得当才能跳出优美的舞步。
首先是两肩。
两肩要放松且平衡，不要耸起或下沉。
这样可以让舞姿更加自然，不仅能有效的展现舞蹈技巧，也可以让舞者看起来更加舒适。
其次是双手。
跳舞时，手臂的舞蹈线条非常重要，正确的手臂姿势能够使整体表演的美感得到提升。
手指需要变化多样，手肘要放松，手臂和身体衔接圆滑。
第三是髋部。
舞蹈要求舞者动作优美，髋部就是关键所在。
为了使动作更加灵活，舞者应该注意保持髋部柔韧性和平衡性，使得舞姿更加生动。
接着是膝盖。
在跳舞时，膝盖需要保持柔顺并且随动作移动。
膝盖的正确控制和灵活运用是表演中的关键，它使得舞者的动作更加协调优美，显现出动感的美。
第五是脚跟。
舞者跳舞时需要依靠脚跟完成旋转和跳跃动作，因此脚跟需要承受很大的压力。
所以在跳舞过程中，要将脚跟插在地板上，以便更好地控制身体。
六是脚指。
正确的跳舞姿态需要注意抬高脚指，以便更好地展现舞蹈美感。
而一些舞蹈动作需要脚尖产生力量，所以脚指的控制也非常重要。
接下来是臀部。
臀部是身体的中心，也是舞者的重心所在。
正确的臀部控制可以使身体更加平衡，从而更加优美地完成舞蹈动作。
最后是脖子。
脖子要自然地竖直或稍微倾斜，不要过分突出。
正确的脖子控制可以使舞蹈的整体形态更加流畅，不仅仅有了更加美好的视觉效果，而且也能创造出舞蹈独特的魅力。
综上所述，跳舞时八个姿势的控制是非常重要的。
只有严格地控制这八个姿势，舞蹈才能有高度的水平，同时也唤起了舞蹈魅力的存在。