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晚睡觉都是大多数人日常生活的必须环节之一，有些人会在入睡之前，产生各种幻想，另一些人则只是尽可能放松自己，等待着奇妙的梦境出现。
在睡眠过程中，人的大脑处于一个相对放松的状态。
这个状态允许人的大脑重新整理日间经历过的事件、筛选记忆信息、清除无用的记忆内容等等。
因此，每个人都会在睡眠过程中做梦。
做梦的过程具有一定的规律性。
人们在睡眠初期就会产生非常简单的印象，比如光线或声音；而在睡眠时间加长之后，人们开始进入梦境状态，梦境中可能会表现出真实生活情境的各种变形、变异和扭曲，让人们体验到一些亲身体验所没有的新颖感受. 一些医学专家认为，在做梦的过程中，人们能够清除脑中臃肿、过度的记忆信息。
同时，梦境中的画面或情节，也能让人们更好地理解自己的情绪和内心感受。
因此，科学家不断探索睡眠与做梦的本质，并通过分析和研究做出有效的治疗方法，以帮助那些可能在梦境中经历噩梦或其他提醒性的事件的人们。
总之，每晚睡眠都是人们重新进行新的一天阅历前的调整和整理，同时，做梦这一无法预测、形态繁多的现象，也为人们心灵和精神上带来了别样的体验，从而为人们带来更多的启示和感悟。