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个人在晚上的睡眠中都会做梦，这是一件很常见的事情。
但你可能会好奇，为什么我们会在睡眠中做梦呢？ 首先，让我们看看睡眠的不同阶段。
我们的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。
在NREM睡眠中，我们的身体进入了深度休息状态，心率和呼吸都变得慢而平稳，但我们很少会做梦。
而在REM睡眠中，我们的身体虽然处于深度休息状态，但大脑却极其活跃。
这就是我们经常会产生梦境的原因所在。
为什么我们的大脑在REM睡眠中变得如此活跃呢？最近的一些研究表明，这可能和大脑在整理和处理一些日间获得的信息有关。
在REM睡眠期间，我们的大脑会翻阅日志，并将这些信息与我们长期记忆中的相关内容相匹配。
这使我们更易于学习和记忆新的事物。
还有一种说法认为，大脑在REM睡眠期间的活跃可能与我们的情感和经历有关。
这种说法认为，我们的梦境可以帮助我们处理我们当天经历的情感和事件。
在梦中，我们可以表达我们内心深处的感受和想法，这些在日间生活中可能无法自由表达出来。
总的来说，我们为什么会在睡眠中做梦，这个问题仍有很多的未解之谜。
但我们可以肯定的是，大脑在REM睡眠期间的活跃，有助于我们整理日间所获得的信息，并帮助我们处理情感和经历。
因此，睡眠中的梦境可能是一种非常重要的机制，帮助我们保持身心健康。