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当夜幕降临，一个神奇的世界开始展开，那就是我们的梦境世界。
对于每个人来说，做梦是常有的现象，但是每天晚上都做梦却让很多人困扰不已。
那么，该怎么办呢？ 首先，我们需要搞清楚做梦的原因。
研究表明，大多数人每天晚上都会做梦是因为大脑在睡觉时处于高度放松状态，而一旦放松，意识和潜意识的冲突、需求、欲望和愿望就会在梦中得到表现和释放。
另外，做梦还有可能是因为精神压力过大、身体不适等因素所致。
既然知道了做梦的原因，那么我们就可以从以下几个方面着手解决： 1. 放松你的身心：如果你经常做噩梦或梦中情节与日常生活相差很大，那么可能是你一些心理问题的反映。
在这种情况下，你可以通过冥想、瑜伽、听轻松的音乐、按摩等方法来放松身心，减少梦的数量和质量。
2. 缩短睡眠时间：如果你睡眠充足，做梦的数量就会减少。
试着缩短你的睡眠时间，比如你可以在一天中的不同时间段分别睡几个小时。
3. 规律的生活：尝试保持一个规律的作息和生活方式，这样可以让你的身体和大脑互相协调，减少做梦的量和质量。
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总之，每天晚上做梦确实让人觉得疲惫不堪，但这并不是无解的问题。
从心理和生理层面上对做梦进行处理，既可以让我们的睡眠更加健康和舒适，也可以帮助我们更加清晰地思考和处理日常中的问题。