每
天感觉很累，是很多人都会遇到的情况。
这种疲惫感甚至会伴随着各种奇怪的梦境，让人感觉更加不安。
或许是因为工作压力、生活琐事、身体疲劳等原因，导致我们无法享受休息的时光。
即使是休息，心中的事情仍然无法停歇。
这种习惯使得我们即使睡眠时间足够，仍会感到疲倦。
梦境也是加剧疲惫感的因素之一。
在梦中，我们可能会出现各种匪夷所思的情景，例如被追杀、掉入深渊、遭遇灾难等等。
梦中的这些情景让我们从梦境中惊醒，甚至会影响睡眠质量，导致白天更加嗜睡。
如何改变这种困境呢？首先，要保证每天规律的作息时间，并有良好的睡眠环境。
同时，要切断疲劳源头，充分放松身心，例如听一些 soothing music，坚持适当的运动等等。
除此之外，更重要的是要排除负面情绪。
不要让心中的困扰随处挥发，而是找到适合自己的有效的方式来释放负能量，例如看书、旅行或与好友聊天等等。
总之，不要让疲劳包围自己。
找到适合自己的方式，排除疲劳源头，并保持一个愉悦的心态，才是走出困境的关键。