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天晚上，很多人都会安静地睡觉，沉入梦境。
但是，有些人却每天晚上都没有做梦，这是好事还是坏事呢？ 首先，我们需要知道什么是梦。
梦是人在睡眠时所产生的一种心理现象，是大脑对信息的处理以及记忆的整理和巩固。
通常，梦境中会出现许多奇怪的场景和人物，是我们无法在日常生活中经历的。
然而，并不是每个人都每晚都做梦。
有些人甚至是极少做梦，或者根本不做梦。
这一现象并不代表睡眠质量不好，反而可能还有好处。
首先，没有做梦不意味着睡眠不深。
实际上，有些人从入睡到醒来都处于非浅睡眠阶段，这种睡眠质量比较高。
其次，没有梦境也可能会使人更加休息踏实。
因为梦境时常是不稳定，有些人会被梦境中的内容所影响而在晚上频繁醒来，甚至是噩梦时常会让大家感到压抑和不安。
不过，对于那些长期没有梦境的人，有必要关注自己是否有睡眠障碍或其他身体问题。
仅从睡眠本身来看无梦并不是什么大问题，但长期无梦也可能与心理健康有关。
总之，没有梦和做梦都是正常的睡眠状态，只要保证睡眠质量足够好，我们就能够在白天保持精力充沛的状态，更好地应对日常生活和工作。